视频丨节后第一天，感觉身体被掏空？告诉你个好消息，下个假期……

你们也太天真了

咋可能嘛

下一个假期就是元旦了

也就是说

你已过完2019所有法定假日

节后第一天，你有这种感觉吗？

▼

一个字：困

俩字：吃力

仨字：反应慢

四个字：不想做事

五个字：变成熊猫眼

六个字：心还野在外头

七个字：肚子撑的要炸了

八个字：困得实在不想动弹

九个字：没见人都胖成啥样了

十个字：灵魂都不知道去哪里了

恍恍惚惚，坐着发呆

感觉身体被掏空

是不是耍的太嗨，肾透支了？

视频告诉你答案▼

谭薪兴

中医师，医学硕士

四川省第二中医医院 治未病中心

擅长运用创新针灸疗法治疗内科疾病（包括功能性消化不良、中风后遗症）、骨伤疾病（包括肩周炎、肱骨外上髁炎及颈、腰椎病）、皮肤疾病（神经性皮炎、痤疮、带状疱疹），以及杵针治疗慢性疲劳综合征、亚健康、失眠、痛症等。

你是不是也为“节后综合征”抓狂

不用担心

其实，你不是一个人在烦恼

很多人都有同感▼

【感叹假期过的太快】型

上班上学时，度日如年

放假的时候，转瞬即逝

微博热门话题

#用四个字总结你的国庆长假#

点赞最多的是转瞬即逝

【还想继续放假】型

怎么感觉今天才是放假第一天

关了7天的闹钟，哭着喊着还是打开了

我还想放假啊！

【感觉自己生病】型

食欲不振、四肢酸痛

头昏脑涨、身心疲惫

心神不宁、郁郁寡欢

每次长假后都会出现的“怪病”

想想都可怕！

4招自我调节，轻松摆脱烦恼

一、降低学习工作强度，循序渐进

二、选择适合自己的运动

三、调整睡眠，恢复正常作息时间

四、清淡饮食，给肠道放放假

这些应对“节后综合征”的方法

你get了吗？

有没有觉得自己马上就能

愉快地学习工作了？

本期互动

节后开工第一天， 你感觉如何？

出现节后综合征了吗？

内心是崩溃的吗？

你还想放几天假？

下面的留言区等你来说

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四川在线医本正经出品

策划：何嘉琦、梁庆

记者：杨丹

拍摄：何嘉琦

视频后期：梁庆

实习生：常成浩

编辑：七个汤圆、牙尖妹

点这里，祝自己开工大吉▼